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ラディア

ラディア

いよいよ本格的に痩せないとヤバイ気がしてきました。
この間から飲み始めたジプレキサは副作用の食欲亢進が有名なので、何もしないでいると絶対太りそう。

とりあえず今考えているのが、以前も行っていたカロリー制限ダイエット

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これで米食べた時のカロリーを抑える。

後もう一つがプロテインダイエット

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これで3食のうち1食を置き換えてみようと思います。

運動ができれば一番いいんですが、今の体重で走ったりすると膝に負担がかかって危ないと医者に言われました。
何より現状外出がまともに出来ていないんですよね・・・。
花粉が治まったら意識して散歩するようにしたい。

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