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ラディア

ラディア

一年の計は元旦にあり、ということでちょっと書いてみる。

うーん・・・やはりダイエットだろうか。
昔からガリガリしてて、体型のコンプレックスは背が低いこと(+顔と天パ)くらいだったんだけど、
数年前からぶくぶく太りだして今や80キロオーバー。
油断したら90にも届きそうな勢いです(;´Д`)

脂肪を燃やして代わりに軽く筋肉を付けたいところですね。

ビビッドレッド・オペレーション


現在考えているプランが

  1. ウォーキング町内一周
  2. ウォーキング少し遠出
  3. ウォーキング+軽くランニング
  4. 短い距離をランニング
  5. 少しずつ距離を伸ばしながらランニング

という感じです。

昔はただがむしゃらに走っていたけれど、年をとって体も傷んでるので、少しずつ慣らさないとダメですよね。
膝を痛めたとかいう話も聞きますし。

BMIチェックというページで調べたら、標準体重を30キロ近くオーバーしてる。・゚・(ノД`)・゚・。

まずは10キロだな。10キロ落とそう。
iPodで音楽聴きつつ、記録を取りつつやってみよう。





   

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