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ラディア

ラディア

どうもここ最近体調がおかしい。体が半端無く重くて、常に( ゚Д゚)ネムヒー

日常的に行動療法の一環で記録をつけているんですが、それを見ると一目瞭然。

行動療法記録

9月の前半は比較的動けているのに対して、後半は殆どヒキコモリ状態。「運動の有無」というのは、出かけたか否かと言う基準でまるばつを付けてます。自販機に行っただけだと×。実際、携帯の万歩計見たら20日辺りからは0歩が連続しててびっくり。

起きてお腹に何か入れて、お薬飲んでボーっとメールとニュースと2ちゃんチェック。終わったらまたお布団へ・・・と言う感じ。気が向いたらお布団で本読んでるけど、どうも集中力がなくて。。

引越ししてひと月が経って疲れが出てるのか、レクサプロの副作用に因る物なのか判断が付かない。そのレクサプロも29日の診察から20mgに増えたので、更にきつくなる可能性も・・・。お先真っ暗/(^o^)\

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